遺精是指經常自行泄出精液的現象，有生理性和病理性兩種。生理性遺精是成年未婚男子1個月左右發(fā)生一次，或偶爾發(fā)生而無其他癥狀。病理性遺精多為性神經衰弱、前列腺疾病或其他慢性疾病及精囊炎所致，其中有夢而遺者為夢遺；無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者稱滑精。

  ※方法

  按揉大巨、滑肉門 仰臥。操作者兩手拇指分別按放在臍下2寸旁開前正中線2寸處的大巨穴用指端點按，一按一松，連按21次。

  用指腹揉大巨，和緩地揉動3分鐘。

  兩手拇指分別按放在臍上1寸旁開前正中線2寸處的滑肉門穴，用指端點按，一按一松，連按21次。

  用指腹揉滑肉門，和緩地揉動3分鐘。

  擦兩脅 兩手張開，分別按放在兩脅，做推擦活動，連擦3分鐘。

  摩腹 兩手互搓至熱，用手掌在臍部摩動，按順時針方向摩動1分鐘，按逆時針方向摩動1分鐘。

  積極防治包皮炎、冠狀溝炎、尿道炎、前列腺炎等生殖器官疾??；有包皮過長，特別是經常發(fā)炎者，應及時行包皮環(huán)切手術；保持衛(wèi)生，常清洗外生殖器。

  少吃辛熱動火食物，狗肉、羊肉、雀肉等慎食。

  排除雜念，避免不良情志刺激，不看淫穢錄像、小說，糾正手淫等惡習，房事不能過頻。

  夜間睡覺不宜過暖，不要穿緊身褲，以避免對陰莖的摩擦，減少人為刺激。

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